研習課程

【TWI 線上研習】教你做出漂亮的深蹲
新課程

課程講師 : 徐立儒 教官
影片長度 : 18分鐘
學分 : AFAA1.0 CEUs
價格 : AFAA會員$800/人;TWI會員$1,000/人

深蹲-常見的下肢訓練動作
今天針對深蹲我們來探討一些常發生的問題,並提供相應的矯正方式

【TWI 線上研習】 中高齡族群 多元化抗力球下肢運動
新課程

課程講師 : 林玉雲 教官
影片長度 : 20分鐘
學分 : AFAA1.0 CEUs
價格 : AFAA會員$800/人;TWI會員$1,000/人

利用抗力球為特殊族群與中高齡族群設計下肢運動組合,講解使用肌群與示範三種不同強度訓練動作,適合應用在您的教學之中!

【TWI 線上研習】美式階梯 -Part1
新課程

課程講師 : 謝龍星 教官
影片長度 : 27分鐘
學分 : AFAA 1.0 CEUs
價格 : AFAA會員$800/人;TWI會員$1,000/人

階梯有氧在健身市場上是歷久不衰的一個課程,今天透過【美式階梯教學】這個課程來帶給大家4拍步型的變化,以及階梯的正確教法與安全規定。

【TWI 線上研習】基礎律動編排及流程分享
新課程

課程講師 : ZES - Juily
影片長度 : 31分鐘
學分 : AFAA 1.0 CEUs
價格 : AFAA會員$800/人;TWI會員$1,000/人

帶給您基礎律動的課程編排,以及練習律動的順序安排,簡單的律動小品,讓您應用在您的教學上。

【TWI 線上研習】團體課程教學指導-動作編排設計篇
新課程

課程講師 : 李艶秋 教官
影片長度 : 28分鐘
學分 : AFAA 1.0CEUs
價格 : AFAA會員$800/人;TWI會員$1000/人

團體課程教學的最基本-動作編排設計
動作編排設計你需要知道的是--
1.步型的區分
2.LCF的運用
3.強度變化要素的運用
最後帶給您組合設計分享

【TWI 線上研習】Pilates如何ㄧ對一教學
新課程

課程講師 : 李佳純 教官
影片長度 : 32分鐘
學分 : AFAA 1.0 CEUs
價格 : AFAA會員$800/人;TWI會員$1,000/人

私人教練針對個別客戶設計課程,加入Pilates的內容可以幫助更多對於下背部緊繃與腹部肌力較弱的族群,再加上小器材的輔助,讓客戶更能專注在腹部肌群的正確使用,避免代償動作,來達到安全有效的訓練。

【TWI 線上研習】由『點、線、面』連結建構 Pilates
新課程

課程講師 :張介 教官
影片長度 : 40分鐘
學分 : AFAA1.0 CEUs
價格 : AFAA會員$800/人;TWI會員$1,000/人

課程強調Pilates 訓練中『專注』與『控制』的要點
透過『點』練習單一關節→尋找精準流暢『線』→建構的多層次立體『面』。透過『點』、『線』、『面』應用在進階/退階的動作設計。

【TWI 線上研習】伸展瑜珈之臀肌伸展
新課程

課程講師 : 林孟瑾 教官
影片長度 : 31分鐘
學分 : AFAA 1.0 CEUs
價格 : AFAA會員$800/人;TWI會員$1,000/人

當大家在瘋健身、練肌力時,卻忽略伸展的重要性嗎?
這堂課教您多種姿勢的臀肌伸展,增加關節可動域、減少受傷或疼痛發生機率,適合應用於私人教練指導、團課教學訓練中。

【TWI 線上研習】瑜伽提斯“磚”塑美型
新課程

課程講師 : 陳怡彤 教官
影片長度 : 32分鐘
學分 : AFAA 1.0 CEUs
價格 : AFAA會員$800/人;TWI會員$1,000/人

關於“瑜伽磚”您對它的認識有多少?
瑜伽磚能幫助我們在練習的過程中輔助身體的安全性、協助身體的穩定度、提高身體延展力以及促進身體肌力核心強化。

【TWI 線上研習】生命的源頭~呼吸
新課程

課程講師 : 劉大敭教官
影片長度 : 32分鐘
學分 : AFAA 1.0 CEUs
價格 : AFAA會員$800/人;TWI會員$1,000/人

有句古諺是這樣說的:
生命的能量在於呼吸之中。呼吸一半的人,人生只有一半。
這是一堂呼吸練習的課程,讓我們來了解呼吸與生理、感受身體的狀態