研習課程

Advanced Core Training-Reformer level 104.27-05.03
新課程

日期:2025/04/27(日)與05/03(六)
時間:10:00am~19:00pm(中間休息一小時),共16小時
地點:KX Pilates 永春店
(台北市信義區松山路342巷13號B1)
講師:劉立詩、陳映羽、張偉智
AFAA 10.0 CEUs
NASM 1.6 CEUs

核心訓練是建構強健身體的必需品

而Reformer透過滑軌與彈簧的特性,能夠靠小小一張床訓練全身肌肉的同時也獲得穩定的核心肌群

不僅僅是皮拉提斯,更適合私人教練好好運用!!

深層運動按摩與動作訓練 大師課 - 新北場2025/03/15 - 03/16
新課程

講師 : 蔡存維 物理治療師
日期 : 2025/03/15、03/16(六-日)
時間 : 09:00-17:00
課程場地 : 家豐運動科學學院 (新北市新莊區中正路377巷5號3樓)
學分 : AFAA 6.0 CEUs

「深層運動按摩與動作訓練」Level 1 (上半身)和 Level 2 ( 下半身)課程已邁入第十年。

大師課是「最新開發」給教練的進修課程!!
本課程中,你將學習全身肌筋膜疼痛點的運動按摩,從觸診、擺位到按摩技術的應用,你也會學習到筋膜動力鏈的阻力訓練模組,增加組織空間、恢復筋膜彈性動能、達成更好的動作效能並增加運動表現。

Crosscore® RBT™師資培訓課程 【台北場】2025/03/22
新課程

講師 : 蔡凱至 教官
日期 : 2025/03/22 (六)
時間 : 09:00-18:00
學分 : AFAA 6.0 CEUs
費用 : 早鳥價 $9,400/人 起
地點 : MJ美容體適能工作室 (台北市大同區民權西路133巷6弄14號1樓)

/支付新選擇-信用卡3期0利率/
CrossCore® RBT™ Foundation Certificate
《台灣區唯一官方授權師資培訓課程》

『滑輪旋轉』3D版懸吊訓練
挑戰你的平衡能力和核心肌力!

【線上自學指引】GFI國際團體健身教練 認證檢定課程

1. 費用包含:中文研讀手冊 1本、Study Guide 1本、線上自學影片(英文版)、線上自學影片(中文版)、線上學科檢定乙次、自選2部體適能線上研習影片
2. 授課方式:線上影片
3. 觀賞期限 : 6個月
4. 影片長度 : 英文版 65分鐘 / 中文版 160分鐘
5. 學分 : AFAA 10.0 CEUs
6. 報名資格限制 :
(1)適合一般人、初學者
(2)我已經是私人教練或團體課程教練

※ 費用不包含 : 通過檢定後,申請認證費用$2,000。

您已經是教練,但還沒取得『國際證照』嗎?!
參加『AFAA GFI國際團體健身教練 線上自學-認證檢定課程』,引導您考取國際證照!!

線上課程內容較為濃縮,適合--
一、有一定的基礎,想考取國際證照
二、已經是教練,想進修更多領域
彈性多元進修考證的最佳選擇!

【TWI線上研習】基礎壺鈴訓練-動作與訓練法
新課程

課程講師:李立偉 教官
影片長度:33分鐘
學  分:AFAA 1.0 CEUs

壺鈴作為一項健身設備,能夠帶來全面的健身效果,除了耳熟能詳的功能訓練之外,運用簡單的動作與訓練架構也能帶您打造出洗鍊的健美身材!

【TWI線上研習】重量訓練的動作控制策略
新課程

課程講師:劉季林 & 黃耀慶 教官
影片長度:49分鐘
學  分:AFAA 1.0 CEUs / NASM 0.1 CEUs

重訓動作中包含一連串身體的動作控制,若教練在姿勢設定和動作操作的教學時,能理解負重下的肌群協調方式,便能應對教學中的動作控制問題。本課程透過重訓中姿勢和動作的理解,教您擬定教學策略。

【TWI線上研習】奔放的健身舞蹈
新課程

課程講師:謝龍星 Coco 教官
影片長度:48分鐘
學  分:AFAA 1.0 CEUs / NASM 0.1 CEUs

本堂課程讓您了解,身為健身舞蹈教練,如何安排一堂安全有效的編排,並且在團體課程當中滿足各種不同程度的學員。

【TWI線上研習】懸吊運動與關節考量動作設計
新課程

課程講師:蔡凱至 教官
影片長度:47分鐘
學  分:AFAA 1.0 CEUs / NASM 0.1 CEUs

本課程教導您如何安排身上有特殊傷害的族群的懸吊訓練,也提供懸吊訓練動作做為課程編排參考。

【TWI線上研習】墊上皮拉提斯小道具運用
新課程

課程講師:劉立詩Kelly & 陳映羽 & 張偉智 教官
影片長度:45分鐘
學  分:AFAA 1.0 CEUs / NASM 0.1 CEUs

快來瞭解如何運用小道具讓您的墊上皮拉提斯課程更有趣、更有效也更好玩吧!

【TWI線上研習】瑜珈體位法-烏鴉系列的分析與組合
新課程

課程講師:劉大敭 教官
影片長度:51分鐘
學  分:AFAA 1.0 CEUs / NASM 0.1 CEUs

運用解剖學與肌動學來分析體位法。要完成這些體位法,身體應具備哪些能力?而這些能力又可以利用那些體位法來訓練?本堂課一次告訴你。

【TWI線上研習】中高齡有氧健體訓練
新課程

課程講師:陳彥宏 & 張喬茵 教官
影片長度:46分鐘
學  分:AFAA 1.0 CEUs / NASM 0.1 CEUs

長輩預防跌倒的先決條件就是有良好的身體活動!本課程教導如何利用動作技巧、輔具器材來教導長輩運動,達到健康促進的效果。藉由輔具的搭配,來作為銀髮族群的基礎訓練模式。

【TWI線上研習】從一對一到團體訓練
新課程

課程講師:蔣緯 教官
影片長度:66分鐘
學  分:AFAA 1.0 CEUs / NASM 0.1 CEUs

擁有高度專業的私人教練們,不太確定該如何面對小班或中大型團體訓練嗎?本課程提供一個架構讓您參考並添加屬於自己的風格。