近期檢定

  • FDI
  • MAT

AFAA 5Q,肌群、關節動作、解剖學用語、身體中心線與基本姿勢,暖身運動,有氧主運動,肌力訓練,3分鐘心肺個人呈現與動作變換

PILATES動作串連與教學指導呈現