國際體適能有氧舞蹈指導員 FDI

適合對象

1. 我已是各型態團體課程教練
2. 我具備體適能相關知識及實際教學經驗
3. 一般民眾

證照介紹

團體運動指導員課程，其目的是輔助體適能指導員對團體運動的參與者能夠充分運用指導能力而開發。這些課程是由在體適能領域的領導者、研究機關小組，不斷的在專業領域中進行研究與批評。本課程是從生理學、醫學、生物力學的層面，以一般成人在進行有氧運動時要如何指導，以利參與者達到安全有效的運動目的。

課程內容

運動、訓練之一般原則，健康體適能的構成要素，有關健康體適能訓練之建議事項，專業的責任與考量，運動評估與5Q，高危險／適當的變換動作，身體中心線，團體運動之課程構成，課程構成要素，上半身運動，腿部、腰部、臀部的運動，下背部的運動，腹部的運動，人體的骨骼與肌肉。

檢定內容

AFAA簡介與檢定之注意事項，肌群、關節動作、解剖學用語、身體中心線與基本姿勢複習，AFAA 5Q，暖身運動，主運動，肌力訓練，兩分鐘個人呈現與動作變換之練習，理論複習，實技測驗，學科測驗。

實技測驗

• 暖身運動（內容、強度、動作、姿勢與身體中心線）
• 心肺機能（內容、強度、動作、姿勢與身體中心線）
• 胸部（胸大肌）／背部（斜方肌、闊背肌、菱形肌）
• 肩部（三角肌）／上臂（肱二頭肌、肱三頭肌）
• 髖關節（外展肌群、內收肌群）／臀部（臀大肌）
• 腿部前面（股四頭肌、脛骨前肌）／腿部後面（腿後腱肌群、腓腸肌、比目魚肌）
• 體幹前面（腹直肌、腹斜肌群）／體幹後面（豎脊肌群）
• 個人呈現、指導技巧、指令、變換技巧。

學科測驗

• 教學實務與基準、解剖力學、運動生理學、營養學、運動傷害防治。
• 時間為1小時，試題為100 題單選題。學科成績需達80分以上為合格。
• 實技及學科測驗兩者皆達標準，始可申請證照；若實技測驗或學科測驗未達標準，可申請補考，需於參與檢定當日起1年內完成，未完成則實技及學科皆需要補考。

檢定費用

• 2日對策研習+1日檢定費用－AFAA會員：NT$13,000元／非會員：NT$ 18,000元
• 研習費用- 為期一日NT$1,500元
• 補考費用- 學科：NT$1,500元／實技：NT$1,500元
• 認證費用- 平裝加衣版：NT$ 2,000元 / 精裝加衣版：NT$ 3,700元
• 證照效期- 自取得日（檢定合格當日）起2年。
• 證照更新學分－15學分
  （自取得該證照後所得學分為有效學分，故該證照檢定當日的研習學分不能視為更 新該證照的有效學分）