ZUMBA 培訓課程

ZUMBA® BASIC 1 師資培訓課程

基本步型
ZUMBA®核心節奏:MERENGUE、SALSA、CUMBIA與REGGAETON基本步型和變化。

音樂&編排
學習辨別歌曲不同部分、如何使用及構建一個有效的健身舞蹈課程。加上複習CD / DVD,以強化您學到的一切。

ZUMBA® 證書
收到證書後,開始教學ZUMBA®!!

ZUMBA® BASIC 2

更豐富的內容與風格,六個風格(Belly Dance、Flamenco、 Tango、Samba、Soca、Quebradita)以外,最專業、熱情的講師與你分享編排並提高專業技巧。
培訓包含:
CD/DVD、手冊、證書、學分

ZUMBA ® Step

熱情的音樂結合高能量的階梯有氧,增加心肺功能和燃燒卡路里並雕塑核心與腿部。
培訓包含:
音樂CD、編排DVD、電子手冊、證書、學分

AQUA ZUMBA®

不能錯過的低衝擊、高能量水中派對! 水的阻力增加動作的挑戰性更有助於鍛煉肌肉。
培訓包含:
音樂&動作編排、電子手冊、證書、學分

ZUMBA® TONING

使用重量輕、像沙鈴般的棍子,隨著節奏訓練手臂、核心和下半身。自然完美的鍛煉身體。
培訓包含:
音樂&動作編排、一組Toning Sticks、電子手冊、證書、學分

ZUMBA®Kids+Kids Jr.

學習修改ZUMBA®動作與利用年齡相符的音樂、全新的編排為4-6及7-11歲的兒童建立健康的生活方式,透過健身的樂趣,成為孩子們生活中的一部分。
培訓包含:
音樂&動作編排、電子手冊、證書、學分

ZUMBA® Gold

針對銀髮族設計的課程,簡單易動的編排,同時訓練平衡、心肺、肌力與柔軟度,準備好一起揮灑汗水了嗎?
培訓包含:
音樂&動作編排、電子手冊、證書、學分

STRONG by ZUMBATM

音樂內容充滿挑戰與強度,提供一個全身性的訓練。運動與音樂同步使你更忘情地投入,STRONG by ZUMBATM讓你跨越過去的停滯期,幫助你更快達到健身目標。
培訓包含:
基礎健身動作和科學數位學習課程、培訓重點影片、STRONG by ZUMBA™My First Class™ - 60分鐘音樂&動作、電子手冊、學分、證書

ZUMBA® PRO SKILLS

學習指令技巧、身體律動和學生互動的重要性。以最有價值的培訓帶領並提高你的舞蹈技巧,像專家一樣厲害!
培訓包含:
CD/DVD、電子手冊、證書、學分